Авторы:
Колеснокова Ольга Александровна
Манушкина Марина Николаевна
Подобраны специальные упражнения для профилактики и укрепления зрительных функций у детей дошкольного возраста через игровую деятельность. Целью этих упражнений является снятие статического напряжения глазных мышц.
Статья:Профилактика и укрепление зрительных функций
у детей дошкольного возраста
через игровую деятельность.
Колесникова Ольга Александровна - воспитатель II категории,
Манушкина Марина Николаевна - воспитатель II категории,
МБДОУ № 303 компенсирующего вида
г. Красноярск Красноярского края
На протяжении 5 лет мы работаем воспитателями офтальмологической группы МБДОУ №303 компенсирующего вида г. Красноярска.
Наш детский сад работает по «Программе воспитания и обучения в детском саду\" под редакцией М. А. Васильевой, В. В. Гербовой, Т. С. Комаровой и парциальной «Программе специального (коррекционного) образовательного учреждения для детей с нарушением зрения» под редакцией Л.И.Плаксиной. Работая с детьми со зрительной патологией, обратили внимание, что у детей возникают значительные затруднения при общении со сверстниками. Дефекты зрения существенно усложняют отношение ко всему окружающему, к различным видам деятельности. Недостаток зрительного анализатора ведет к тому, что ребенок страдает им, обладает меньшей информацией, чем партнер по общению, что затрудняет обратную связь с ним.
Для успешной адаптации ребенка значимым является создание таких условий, когда не только ребенок считает себя членом группы, но и группа положительно относиться к нему, рассматривая его как своего члена. Для всех детей с нарушением зрения важно, чтобы их понимали и принимали как равных. Но и у сохранных детей в обычном дошкольном учреждении также бывают нагрузки для глаз.
Нами были подобраны специальные упражнения для профилактики и укрепления зрительных функций у детей дошкольного возраста через игровую деятельность. Целью этих упражнений является снятие статического напряжения глазных мышц.
Упражнения на улучшение циркуляции крови в органе зрения.
Вариант №1.
(длительность 3-5 мин)
И.п.: сидя в удобной позе, позвоночник прямой, глаза открыты, взгляд устремлен прямо. Выполнять упражнения совсем легко, без напряжения.
1. Взгляд направить влево - вправо, вправо - прямо, вверх - прямо, вниз - прямо, без задержки в одном положении. Повторять от 1 до 10 раз.
2. Взгляд смещать по диагонали: влево - вниз - прямо, вправо - вверх - прямо, вправо - вниз - прямо, влево - вверх - прямо и постепенно увеличивать задержки в отведенном положении, дыхание произвольное, но следить, чтобы не было задержки дыхания. Повторять от 1 до 10 раз.
3. Круговые движения глаз: от 1 до 10 кругов влево и вправо. Вначале быстрее, потом как можно медленнее.
4. Изменение фокусного расстояния: смотреть на кончик носа, затем вдаль. Повторять несколько раз.
5. Смотреть на кончик
пальца или карандаша, удерживаемого на расстоянии
6. Массировать веки глаз, мягко поглаживая их указательным и средним пальцами в направлении от носа к вискам. Или: глаза закрыть и подушечками ладони, очень нежно касаясь, проводить по верхним векам от висков к переносице и обратно, всего 10 раз в среднем темпе.
7. Потереть ладони друг о друга и легко, без усилий, прикрыть ими предварительно закрытие глаза, чтобы полностью загородить их от света ( на 1 мин.), представить погружение в полную темноту. Открыть глаза.
Вариант №2
(длительность 1-2мин.)
1. При счете 1-2 фиксация
глаз на близком( расстояние 15-
2. При неподвижной голове на счет 1 поворот глаз вертикали вверх, при счете 2 - вниз, затем снова вверх. Повторить 15-20 раз.
3. Закрыть глаза на 10 - 15 сек., открыть и проделать движения глазами вправо и влево, затем вверх и вниз (5 раз), проделать несколько круговых движений глазами справа налево и обратно (5 раз). Свободно без напряжения, взгляд вдаль.
Вариант №3
(длительность 2-2.5 мин)
Упражнения выполняются на рабочем месте в положении сидя, откинувшись на спинку стула.
1. Смотреть прямо вперед перед собой в течение 2-3 с., затем на 3-4 с, опустить глаза вниз. Повторить упражнение в течение 30 сек.
2. Поднять глаза к вверху, опустить их к низу, отвести глаза в правую сторону, отвести глаза в левую сторону, повторить 3-4 раза.
3.Поднять глаза к вверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, сделать ими против часовой стрелки. Повторить 3-4 раза (15 сек.)
4. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., открыть на 3-5 сек. Повторить 4-5 раз ( длительность 30-50 сек.)
Очень хорошо проводить гимнастику для глаз, используя четверостишия:
|
“Осень” Н. Нищева Ветер по лесу летал, Ветер листики считал: Вот дубовый, Вот кленовый, Вот рябиновый резной, Вот с березки золотой, Вот последний лист с осинки, Ветер бросил на тропинку. |
Дети разогревают руки, трут ладошки,
прижимают руками глаза.
Дети поочередно открывают левый, затем правый глаз. Моргают часто глазами. |
|
Оса”
Са-са-са – прилетела к нам оса Су-су-су – мы увидели осу
Сы-сы-сы – испугались мы осы Са-са-са – улетай скорей, оса. Ай-ай-ай – ты нас больше не кусай! Ой-ой-ой – побежали мы домой!
|
Вытянуть перед собой указательный палец, зафиксировать взгляд на его кончике, прослеживать взглядом движение пальца впрво-влево. Голова остается неподвижной. Проследить движение пальца вверх-вниз. Описать в воздухе круг и проследить движение взглядом. Проследить движение по кругу в другую сторону. Спрятать руки за спину и покачать головой. Мигать глазами. |
|
Гимнастика для глаз, используя предметы. |
|
|
«Морковка» Мы морковку в руки взяли, С ней немножко поиграли. Вверх морковку подними, На нее ты посмотри. Вниз морковку опусти. Только глазками смотри. Вверх и вниз и впрво-влево. Ай-да заинька умелый! Глазками моргает, Глазки закрывает. Зайчики морковки взяли, С ними весело плясали. |
Дети берут по морковке и передвигают соответсвенно тексту, прослеживая движение взглядом.
|
|
“Ёлочка” Дети берут в руку маленькую ёлочку на палочке, четко проговаривая чистоговорку. При выполнении гимнастики голова все время находиться в одном положении, двигаются только глаза. |
|
|
Хором. Ашу-ашу-ашу – Нарядим ёлку нашу. Ишки-ишки-ишки – Вот золотые шишки. Ош-ош-ош – шар большой хорош. Ша-ша-ша – Ёлка тоже хороша. |
Передвигают ёлочку вправо-влево, прослеживая движение взглядом. Поднимаю вверх и опускают вниз.
Рисуют в воздухе круг.
Рисуют в воздухе ёлочку |
|
Так же можно использовать попевку “Качели” Е. Тиличеевой.
|
|
|
На качелях я лечу: Вверх, вниз! Вверх, вниз! Я пою, смеясь, кричу: Вверх, вниз! Вверх, вниз!
|
Дети, согласно тексту, поднимают и опускают глаза вверх-вниз.
|