Автор:
Корягина Ольга Петровна
Классный час «Как жить в условиях стресса».
Проведен в 10 классе.
В последние десятилетия наш словарный запас пополнился таким словом, как стресс. Присутствие в обществе отрицательных эмоций влечет за собой появление устойчивого эмоционального стресса. Стрессовые ситуации многочисленны и неожиданны типичная стрессовая ситуация – слишком кипучая жизнь на высоком темпе с большим грузом забот. Это создает нервно – психические перегрузки в повседневных делах. Приходится работать и жить в таком стиле.
Искусство саморегуляции жизни – это искусство пользования преимуществами эустресса (мобилизующий стресс) и умение избегать дистресса (чрезмерный стресс).
Цели:
· Понять природу стресса
· Диагностика на стрессоустойчивость
Познакомиться упражнениями по снятию стресса Статья: