Автор:
Уфимцев Юрий Павлович
Программа дополнительного образования
«Система повышения уровня физической подготовленности учащихся »
Уфимцев Ю.П., учитель физической культуры
МОУ «Юрическая основная общеобразовательная школа»
Данная программа разработана для реализации в основной школе. За основу взята программа Л.Б. Кофмана «Система повышения уровня физической подготовленности учащихся».
Программа составлена с учетом имеющейся материальной базы и местных климатических условий.
Программа предусматривает проведение теоретических занятий по каждому разделу, изучение и дальнейшее совершенствование специальных движений на практических занятиях, выполнение учащимися контрольных нормативов, участие во внутришкольных, межпоселенческих, районных соревнованиях.
Работа спортивных секций предусматривает: повышение уровня физической подготовленности учащихся, периодическое тестовое обследование и последующее корректирование работы с ними по развитию двигательных качеств, содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовке и укреплению здоровья учащихся; привитие потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями.
Данная программа включает в себя работу трех спортивных секций: ОФП, настольный теннис, лыжная подготовка.
Цели программы:
1. повышение уровня физической подготовленности учащихся;
2. совершенствование всех функций организма, укрепление нервной, сердечно-сосудистой, дыхательных систем, опорно-двигательного аппарата;
3. повышение сопротивляемости организма человека неблагоприятным влияниям внешней среды.
На каждую спортивную секцию разработана своя учебная программа.
Тематическое планирование спортивных секций предусматривает следующие разделы:
- основы знаний
- общефизическую подготовку учащихся
- специальную подготовку
- контрольные нормативы
- участие в соревнованиях различного уровня
- ожидаемые результаты
Формы занятий:
- групповые
- индивидуальные
- спортивные соревнования
- подвижные игры
Организация работы секций:
Кол-во обучающихся в группе до 20 человек.
Программа разработана на два учебных года- 204 ч. в
Название секции 1 год
Кол-во учебных часов 2 год
Кол-во учебных часов
ОФП 34 34
Настольный теннис 34 34
Лыжной подготовки 34 34
Итого 102 102
Ожидаемый результат:
В результате регулярного посещения спортивных занятий учащиеся должны:
повысить уровень своей физической подготовленности;
приобрести навыки и умения по изучаемым видам спорта;
уметь технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации;
использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
уметь проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей;
уметь разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
у учащихся должен сформироваться интерес к постоянным самостоятельным занятиям спортом и дальнейшему самосовершенствованию;
следование основным принципам здорового образа жизни должно стать привычным для учащихся и сформироваться представление о том, что ЗОЖ - это индивидуальная система ежедневного поведения человека, которая обеспечивает ему максимальное достижение благополучия, в том числе и физического с учетом его индивидуальных качеств и запросов.
Уфимцев Ю.П. SC3672